Is karten zwaar?
Ja, karten is een fysiek zware sport die veel vraagt van je conditie en spierkracht. Vooral je nek, armen en romp krijgen het zwaar te verduren tijdens een heat.
Uitleg
Tijdens het karten ervaar je flinke G-krachten in de bochten van het circuit. Je lichaam moet hard werken om de kart op de juiste lijn te houden. Vooral je nekspieren vangen deze zijwaartse klappen voortdurend op.
Daarnaast heeft een kart meestal geen stuurbekrachtiging zoals een normale auto. Je moet dus echt spierkracht gebruiken om het stuur om te gooien. Dit zorgt voor een hoge hartslag en een flinke fysieke belasting.
De trillingen van de motor en het wegdek werken ook door in je hele lichaam. Je spieren staan constant onder spanning om de schokken goed op te vangen. Na tien minuten rijden voel je vaak al de vermoeidheid opkomen.
Wat moet je weten?
Het is verstandig om je goed vast te zetten in de stoel voor stabiliteit. Gebruik je benen om jezelf schrap te zetten tegen de binnenkant van de kart. Dit helpt je om meer controle over het stuur te houden.
Houd je armen licht gebogen tijdens het sturen voor een betere krachtverdeling. Probeer ook niet te hard in het stuur te knijpen tijdens het rijden. Ontspannen handen voorkomen dat je onderarmen heel snel verzuren.
Drink voldoende water voor en na je sessie om je vochtbalans te herstellen. Karten in een warme hal zorgt er namelijk voor dat je veel zweet verliest. Een goede conditie helpt je om de concentratie langer vast te houden.
Conclusie
Karten is absoluut een intensieve sport die veel van je lichaam vraagt. Je traint onbewust je armen, nek en buikspieren tijdens elke ronde op de baan. Bereid je dus voor op een flinke fysieke uitdaging en mogelijk wat spierpijn.
Samenvatting
G-krachten belasten je nek en romp. Sturen kost veel kracht door gebrek aan bekrachtiging. Goede hydratatie is essentieel tijdens het rijden.
Was dit antwoord nuttig?
Gerelateerde vragen
Is karten slecht voor je rug
Karten is niet per definitie slecht voor een gezonde rug bij een juiste zithouding. Mensen met bestaande rugklachten moeten echter voorzichtig zijn door de trillingen en G-krachten.
Mag je karten als je zwanger bent
Nee, karten wordt tijdens de gehele zwangerschap afgeraden vanwege de grote fysieke krachten en het risico op botsingen. Veiligheid voor jou en je ongeboren kind staat altijd voorop.
Is karten intensief
Karten is een zeer intensieve sport die veel vraagt van je spierkracht, conditie en concentratievermogen. Tijdens een heat van vijftien minuten verbruik je vaak evenveel energie als tijdens een flinke hardloopsessie.
Is karten vermoeiend
Ja, karten is zeer vermoeiend omdat je tijdens het rijden constant vecht tegen G-krachten en je hele lichaam onder spanning staat.