Is karten slecht voor je rug?

Tijdens het karten krijgt je lichaam te maken met flinke zijwaartse G-krachten. Je rug vangt deze klappen op omdat een kart geen vering heeft zoals een auto. De schokken van de baan gaan hierdoor direct naar je wervelkolom.

Voor een gezonde rug is dit meestal geen enkel probleem voor een korte periode. Je spieren worden juist getraind om deze onverwachte bewegingen goed op te vangen. Een goede warming-up helpt je rugspieren om zich voor te bereiden op deze belasting.

Een goede zithouding is essentieel om rugpijn na het rijden te voorkomen. Druk je rug stevig tegen de achterkant van de stoel voor maximale steun. Gebruik eventueel een extra inzetstuk in de stoel als je te veel ruimte hebt.

Houd je armen licht gebogen terwijl je het stuur stevig met beide handen vasthoudt. Dit helpt om de klappen beter over je hele bovenlichaam te verdelen. Luister altijd naar je eigen lichaam en stop direct bij een stekende pijn.

Karten is veilig voor je rug als je gezond bent en goed in de stoel zit. Gebruik de juiste techniek en bescherming om blessures aan je wervelkolom te voorkomen. Zo geniet je zonder zorgen van elke ronde op het circuit.